توی تابستون بستنی همیشه بهترین گزینه برای خنکی سریع و خوشمزه اس. البته قبلا انواع بستنی های رژیمی رو هم باهم یاد گرفتیم و برای استفاده هر روزه خیلی مناسب تر هستن. در این مطلب محض تنوع یه بستنی سریع و خوشمزه رو قرار میدم که اگه موادش رو داشته باشید در عرض ۵ دقیقه حاضره و میتونید نوش جان کنید. البته اگه مثل من از طرفداران شاتوت باشید.

برای دیدن مطالب بستنی رژیمی موز و توت فرنگی یا بستنی توت فرنگی و کرم اسطوخودوس یا بستنی موهیتو روی لینک هاشون کلیک بفرمایید.

بستنی شاتوت

مواد لازم برای تهیه بستنی شاتوت

• شاتوت نصف لیوان
• بستنی وانیلی ۱ لیوان

طرز تهیه بستنی شاتوت

برای این بستنی تنها کافیه بستنی وانیلی رو از فریزر خارج کنید و توی مخلوط کن بریزید و به همراه شاتوت های شسته شده میکس کنید. به همین سادگی یه بستنی خیلی خوشرنگ و خوشمزه خواهیم داشت.

بستنی وانیلی

طرز تهیه بستنی شاتوت

بستنی شاتوت

بعد از مخلوط شدن شاتوت و بستنی وانیلی کمی بستنی حالت شل میگیره. به همین دلیل من چند دقیقه ای مجددا گذاشتم توی فریزر تا کاملا ببنده.

من شاتوت فریزری دارم که هروقت خواستم در انواع دسر و بستنی در دسترسم باشه. پیشنهاد میکنم شما هم همین برخورد رو با میوه های دلخواهتون داشته باشید.

شاید شما هم جزء اون پدر و مادرهایی هستید که از غذا نخوردن فرزندتون رنج میبرید و نگران کم اشتهایی و بی میلی او نسبت به غذاها و وعده های غذایی هستید. والدین معمولا از بهانه گیری های کودکشون در مورد غذاهای مختلف و کم خوری و کم اشتهاییش شکایت دارند. بی اشتهایی و کم اشتهایی در کودکان دلایل مختلفی داره که در اینجا به سه عامل اون میپردازیم.

بی اشتهایی در کودکان

اگر احساس می کنید که کودک شما در غذا خوردن مشکل دارد حتما با پزشک مشورت کنید. اگر رشد او کافی نباشد ممکن است پزشک بخواهد برای او ازمایشاتی برای تشخیص کم خونی, عفونت یا مریضی های مزمن, لوزه سوم, اسم حساسیت, بیماری های روده, انگل یا یبوست درخواست کند. کمتر ممکن است علت کم شدن اشتها عدم تعادل در ترشح غدد, بیماری های قلبی, مشکلات عصبی, اختلالات مغزی یا عقب افتادگی ذهنی باشد. لازم به ذکر است بیشتر بیماری های مزمن نشانه های دیگری بجز کاهش اشتها به همراه دارند.

عوامل کم اشتهایی

کم خونی در کودکان باعث کم اشتهایی

یکی از شایع ترین علت های کاهش اشتها در کودکان فقر اهن است که به راحتی و با انجام ازمایش ساده خون یا هموگلوبین قابل تشخیص است. فقر اهن در مدت کوتاهی و با مصرف شربت در کودکان زیر نظر پزشک برطرف می شود. بعد از اینکه اشتهای کودک به حالت عادی برگشت باید بیشتر مراقب مقدار آن در رژیم غذایی او بود.

کم خونی

یبوست در کودکان

یبوست باعث کاهش شدید اشتها در کودکان می شود که خوب نیست, زیرا بهترین راه برای در مان یبوست مصرف زیاد غذاهای فیبر دار است. ممکن است یبوست به عنوان عامل کاهش اشتها نادیده گرفته شود پس حواستان باشد هنگام معاینه این مطلب را به پزشک یادداوری کنید. برای درمان یبوست علاوه بر مصرف دارو های تجویز شده باید در رژیم غذایی نیز تغییراتی ایجاد شود.

علل کاهش اشتهای کودک

عدم تحمل غذا و حساسیت

این بیماری بسیار نادر است و تقریبا از هر 250 فرد بالغ و کودک یک نفر به ان دچار می شوند. معده افراد مبتلا به این بیماری پروتیین گلوتن را که در جو, گندم, گندم سیاه و یونجه وجود دارد, ندارد. کودکان مبتلا به این ناراحتی به اسهال, کاهش رشد و سوء تغذیه دچار می شوند. اگر چه بعد از تشخیص این بیماری و حذف گلوتن از رژیم غذایی, این بیماری به سادگی قابل درمان و کنترل شدن است.

اضطراب هم باعث بی اشتهایی میشود

شواهد زیادی وجود دارد که بیان می کند بچه ها مثل بزرگتر ها شاید هم بیشتر از بزرگتر ها به دلیل اشنا نبودن با راه های مقابله با استرس و کنترل ان با ان مواجه می شوند و به ان دچار می شوند. اضطراب بر اشتهای کودک تاثیر منفی دارد. کودکان و نوجوانان ممکن است به دلایل مختلف مانند بی ثباتی شرایط زندگی٬ بی برنامگی و از دست دادن و یا عدم حضور شخص مورد علاقه خود دچار استرس می شوند. اگر برطرف کردن عامل استرس سخت است, به او کمک کنید که با ان کنار بیاید. شاید بتوانید طوری بر نامه ریزی کنید که او بیشتر در کنار شما یا شخص مورد علاقه اش باشد. اگر به قدری بزرگ شده است که بتوان با او حرف زد و این کار باعث افزایش استرس او نمی شود درباره ناراحتی اش با او صحبت کنید. بگذارید بداند در ناراحتی و مشکلاتش تنها نیست و شما او را کمک خواهید کرد. برای کم کردن فشار روانی تغییری در زندگی ایجاد کنید مثلا به مسافرت بروید. البته گاهی اوقات همین کارها هم باعث پیچیده تر شدن اوضاع می شود.

علت بی اشتهایی در کودکان

از سرگرمی های مشترک والدین و بچه ها ساخت انواع دست ساز هاست که هم میتونه به عنوان یک کارگاه آموزشی برای فرزندتون باشه و هم یک سرگرمی مفرح. چه عالی تر هست که دست سازی که تهیه میکنید یک عروسک زیبا برای خود کودک باشه. اینجاست که نشاط کودک برای کمک به شما بیشتر میشه و میتونه یک فعالیت به یادموندنی رو برای کودک شما رقم بزنه. در این مطلب آموزش یک عروسک زیبا رو قرار دادم که به سادگی درست میشه.

عروسک اردک

وسایل مورد نیاز برای اردک با نمد

• نمد در سه رنگ
• نخ همرنگ کار
• الیاف
• قیچی
• الگو

لوازم مورد نیاز

مراحل ساخت عروسک اردک

برای این عروسک باید از روی الگو پرینت بگیرید و یا اگه دستتون روان هست از روی الگو بکشید. به هر سایزی که دوست داشته باشید میتونید این عروسک رو بسازید.

الگوی عروسک اردک

در اول کار باید الگوها را روی دو لایه نمد بذاریم و با قیچی برش بدیم. تمام الگو ها را روی نمد برش می زنیم. بهتره الگو رو با سوزن ته گرد روی نمد محکم کنیم که برش منظمی داشته باشیم.

الگو را رو نمد برش می دهیم

الگو های آماده اردک

الگوی پاپیون رو بعد از برش زدن از دو طرف به وسط تا میکنیم و با تکه هایی که برای گره پاپیون و پایینش داریم میدوزیم.

درست کردن پاپیون

آموزش ساخت اردک

پاپیون

پاپیون آماده

سر و بدن و بال ها و پای اردک رو هر کدام رو دو به دو به هم میدوزیم و قسمتی رو برای پر کردن الیاف باز میذاریم. بعد از اینکه با الیاف پر کردیم با کوک مخفی میدوزیم.

تمام اجزای اردک را درست کردیم حالا باید اجزا را به هم وصل کنیم.بال اردک را از پشت به کار می دوزیم.

بعد از آماده شدن اجزا٬ همه رو در جای خودشون روی بدن اردک میدوزیم. کوک ها رو مرتب بزنید که در نهایت کار منظمی داشته باشید.

ساخت عروسک اردک

چشم از مهم ترین اعضای بدن هست که حساسیت بیشتری هم نسبت به دیگر اعضای بدن داره. مخصوصا در برابر اشعه های آفتاب نیاز هست که مراقبت ویژه ای از چشم بشه تا آسیب نبینه. بهترین راه مراقبت از چشم در برابر خورشید استفاده از عینک های آفتابی هست که پارامتر های سلامت رو داشته باشن که قبلا در مطلب چطور یک عینک مناسب انتخاب کنیم ذکر شده. در این مطلب راهنمایی ها رو بهتون میکنیم که بتونید متناسب با فرم صورت خودتون عیتک آفتابی مناسبی انتخاب کنید.

عینک آفتابی مناسب برای صورت گرد

برای صورت های گرد عینک های مربعی شکل٬ مستطیلی و مدل گربه ای مناسبه. این عینک ها زیباتر روی صورت های گرد میشینه.

عینک آفتابی

عینک گربه ای

عینک مستطیلی

عینک برای صورت بیضی شکل

برای صورت های بیضی شکل عینک های گرد و مربعی شکل با فریم متوسط مناسبه. فریم های بزرگ ممکنه در صورت شما خیلی خوشایند و زیبا نباشه.

عینک گرد برای صورت بیضی شکل

عینک مربعی شکل

عینک متناسب با صورت مربعی شکل

برای صورت های مربعی شکل عینک با فریم انحنای نرم و پیوسته(عینکی که بالاتر از حد معمول روی صورت قرار گیرد)مناسبه. این مدل عینک ها زیبایی صورت شما رو چند برابر میکنه.

انحنادار و متصل

عینک آفتابی برای صورت قلبی شکل(مثلثی)

برای صورت های قلبی شکل عینک با فریم گرد و مدل گربه ای(فریم هایی که کمتر تزئین شده باشند)مناسبه.

عینک گرد

مدل گربه ای

صورت مستطیل شکل

برای صورت های مستطیل شکل عینک هایی که مربع ولی فریم بزرگی ندارن مناسبه. فریم های بزرگ حالت مستطیلی صورت رو بیشتر به چشم میاره و ممکنه خوشایند نباشه.

مربعی شکل

صورت لوزی شکل

برای این نوع مدل صورت هم عینک های گرد و بیضی و مدل گربه ای مناسبه.

عینک گرد

بیضی شکل

مدل گربه ای

شما بهترین قضاوت رو در مورد صورت خودتون و مدل هایی که به صورتتون میاد دارید. بهترین راه اینه که در درجه اول فرم صورتتون رو تشخیص بدید و فرم های مختلف عینک رو روی صورتتون امتحان کنید تا به یک انتخاب عالی برسید.

چشم از مهم ترین اعضای بدن هست که حساسیت بیشتری هم نسبت به دیگر اعضای بدن داره. مخصوصا در برابر اشعه های آفتاب نیاز هست که مراقبت ویژه ای از چشم بشه تا آسیب نبینه. بهترین راه مراقبت از چشم در برابر خورشید استفاده از عینک های آفتابی هست که پارامتر های سلامت رو داشته باشن که قبلا در مطلب چطور یک عینک مناسب انتخاب کنیم ذکر شده. در این مطلب راهنمایی ها رو بهتون میکنیم که بتونید متناسب با فرم صورت خودتون عیتک آفتابی مناسبی انتخاب کنید.

عینک آفتابی مناسب برای صورت گرد

برای صورت های گرد عینک های مربعی شکل٬ مستطیلی و مدل گربه ای مناسبه. این عینک ها زیباتر روی صورت های گرد میشینه.

عینک آفتابی

عینک گربه ای

عینک مستطیلی

عینک برای صورت بیضی شکل

برای صورت های بیضی شکل عینک های گرد و مربعی شکل با فریم متوسط مناسبه. فریم های بزرگ ممکنه در صورت شما خیلی خوشایند و زیبا نباشه.

عینک گرد برای صورت بیضی شکل

عینک مربعی شکل

عینک متناسب با صورت مربعی شکل

برای صورت های مربعی شکل عینک با فریم انحنای نرم و پیوسته(عینکی که بالاتر از حد معمول روی صورت قرار گیرد)مناسبه. این مدل عینک ها زیبایی صورت شما رو چند برابر میکنه.

انحنادار و متصل

عینک آفتابی برای صورت قلبی شکل(مثلثی)

برای صورت های قلبی شکل عینک با فریم گرد و مدل گربه ای(فریم هایی که کمتر تزئین شده باشند)مناسبه.

عینک گرد

مدل گربه ای

صورت مستطیل شکل

برای صورت های مستطیل شکل عینک هایی که مربع ولی فریم بزرگی ندارن مناسبه. فریم های بزرگ حالت مستطیلی صورت رو بیشتر به چشم میاره و ممکنه خوشایند نباشه.

مربعی شکل

صورت لوزی شکل

برای این نوع مدل صورت هم عینک های گرد و بیضی و مدل گربه ای مناسبه.

عینک گرد

بیضی شکل

مدل گربه ای

شما بهترین قضاوت رو در مورد صورت خودتون و مدل هایی که به صورتتون میاد دارید. بهترین راه اینه که در درجه اول فرم صورتتون رو تشخیص بدید و فرم های مختلف عینک رو روی صورتتون امتحان کنید تا به یک انتخاب عالی برسید.

شاید شما هم جزء اون پدر و مادرهایی هستید که از غذا نخوردن فرزندتون رنج میبرید و نگران کم اشتهایی و بی میلی او نسبت به غذاها و وعده های غذایی هستید. والدین معمولا از بهانه گیری های کودکشون در مورد غذاهای مختلف و کم خوری و کم اشتهاییش شکایت دارند. بی اشتهایی و کم اشتهایی در کودکان دلایل مختلفی داره که در اینجا به سه عامل اون میپردازیم.

بی اشتهایی در کودکان

اگر احساس می کنید که کودک شما در غذا خوردن مشکل دارد حتما با پزشک مشورت کنید. اگر رشد او کافی نباشد ممکن است پزشک بخواهد برای او ازمایشاتی برای تشخیص کم خونی, عفونت یا مریضی های مزمن, لوزه سوم, اسم حساسیت, بیماری های روده, انگل یا یبوست درخواست کند. کمتر ممکن است علت کم شدن اشتها عدم تعادل در ترشح غدد, بیماری های قلبی, مشکلات عصبی, اختلالات مغزی یا عقب افتادگی ذهنی باشد. لازم به ذکر است بیشتر بیماری های مزمن نشانه های دیگری بجز کاهش اشتها به همراه دارند.

عوامل کم اشتهایی

کم خونی در کودکان باعث کم اشتهایی

یکی از شایع ترین علت های کاهش اشتها در کودکان فقر اهن است که به راحتی و با انجام ازمایش ساده خون یا هموگلوبین قابل تشخیص است. فقر اهن در مدت کوتاهی و با مصرف شربت در کودکان زیر نظر پزشک برطرف می شود. بعد از اینکه اشتهای کودک به حالت عادی برگشت باید بیشتر مراقب مقدار آن در رژیم غذایی او بود.

کم خونی

یبوست در کودکان

یبوست باعث کاهش شدید اشتها در کودکان می شود که خوب نیست, زیرا بهترین راه برای در مان یبوست مصرف زیاد غذاهای فیبر دار است. ممکن است یبوست به عنوان عامل کاهش اشتها نادیده گرفته شود پس حواستان باشد هنگام معاینه این مطلب را به پزشک یادداوری کنید. برای درمان یبوست علاوه بر مصرف دارو های تجویز شده باید در رژیم غذایی نیز تغییراتی ایجاد شود.

علل کاهش اشتهای کودک

عدم تحمل غذا و حساسیت

این بیماری بسیار نادر است و تقریبا از هر 250 فرد بالغ و کودک یک نفر به ان دچار می شوند. معده افراد مبتلا به این بیماری پروتیین گلوتن را که در جو, گندم, گندم سیاه و یونجه وجود دارد, ندارد. کودکان مبتلا به این ناراحتی به اسهال, کاهش رشد و سوء تغذیه دچار می شوند. اگر چه بعد از تشخیص این بیماری و حذف گلوتن از رژیم غذایی, این بیماری به سادگی قابل درمان و کنترل شدن است.

اضطراب هم باعث بی اشتهایی میشود

شواهد زیادی وجود دارد که بیان می کند بچه ها مثل بزرگتر ها شاید هم بیشتر از بزرگتر ها به دلیل اشنا نبودن با راه های مقابله با استرس و کنترل ان با ان مواجه می شوند و به ان دچار می شوند. اضطراب بر اشتهای کودک تاثیر منفی دارد. کودکان و نوجوانان ممکن است به دلایل مختلف مانند بی ثباتی شرایط زندگی٬ بی برنامگی و از دست دادن و یا عدم حضور شخص مورد علاقه خود دچار استرس می شوند. اگر برطرف کردن عامل استرس سخت است, به او کمک کنید که با ان کنار بیاید. شاید بتوانید طوری بر نامه ریزی کنید که او بیشتر در کنار شما یا شخص مورد علاقه اش باشد. اگر به قدری بزرگ شده است که بتوان با او حرف زد و این کار باعث افزایش استرس او نمی شود درباره ناراحتی اش با او صحبت کنید. بگذارید بداند در ناراحتی و مشکلاتش تنها نیست و شما او را کمک خواهید کرد. برای کم کردن فشار روانی تغییری در زندگی ایجاد کنید مثلا به مسافرت بروید. البته گاهی اوقات همین کارها هم باعث پیچیده تر شدن اوضاع می شود.

علت بی اشتهایی در کودکان

از سرگرمی های مشترک والدین و بچه ها ساخت انواع دست ساز هاست که هم میتونه به عنوان یک کارگاه آموزشی برای فرزندتون باشه و هم یک سرگرمی مفرح. چه عالی تر هست که دست سازی که تهیه میکنید یک عروسک زیبا برای خود کودک باشه. اینجاست که نشاط کودک برای کمک به شما بیشتر میشه و میتونه یک فعالیت به یادموندنی رو برای کودک شما رقم بزنه. در این مطلب آموزش یک عروسک زیبا رو قرار دادم که به سادگی درست میشه.

عروسک اردک

وسایل مورد نیاز برای اردک با نمد

• نمد در سه رنگ
• نخ همرنگ کار
• الیاف
• قیچی
• الگو

لوازم مورد نیاز

مراحل ساخت عروسک اردک

برای این عروسک باید از روی الگو پرینت بگیرید و یا اگه دستتون روان هست از روی الگو بکشید. به هر سایزی که دوست داشته باشید میتونید این عروسک رو بسازید.

الگوی عروسک اردک

در اول کار باید الگوها را روی دو لایه نمد بذاریم و با قیچی برش بدیم. تمام الگو ها را روی نمد برش می زنیم. بهتره الگو رو با سوزن ته گرد روی نمد محکم کنیم که برش منظمی داشته باشیم.

الگو را رو نمد برش می دهیم

الگو های آماده اردک

الگوی پاپیون رو بعد از برش زدن از دو طرف به وسط تا میکنیم و با تکه هایی که برای گره پاپیون و پایینش داریم میدوزیم.

درست کردن پاپیون

آموزش ساخت اردک

پاپیون

پاپیون آماده

سر و بدن و بال ها و پای اردک رو هر کدام رو دو به دو به هم میدوزیم و قسمتی رو برای پر کردن الیاف باز میذاریم. بعد از اینکه با الیاف پر کردیم با کوک مخفی میدوزیم.

تمام اجزای اردک را درست کردیم حالا باید اجزا را به هم وصل کنیم.بال اردک را از پشت به کار می دوزیم.

بعد از آماده شدن اجزا٬ همه رو در جای خودشون روی بدن اردک میدوزیم. کوک ها رو مرتب بزنید که در نهایت کار منظمی داشته باشید.

ساخت عروسک اردک

لوبیا پلو اگه خوب و درست طبخ بشه از خوشمزه ترین غذاهای ایرانیه. البته که در جاهای مختلف اسم های متفاوتی داره و به صورت های مختلفی هم درست میشه. در این مطلب عمومی ترین مدل لوبیا پلو یعنی همون لوبیا پلو با گوشت چرخکرده رو قرار میدم که با رعایت چند تا نکته خیلی ساده میتونید یه غذای سریع و خیلی خوشمزه داشته باشید.

لوبیا پلو

طرز تهیه لوبیا پلو با گوشت تکه ای رو هم قبلا در سایت داشتیم که میتونید در لینکش مشاهده بفرمایید.

مواد لازم برای تهیه لوبیا پلو

• برنج ۳ پیمانه
• لوبیا سبز خرد شده ۲ پیمانه
• گوشت چرخکرده ۲۰۰-۳۰۰ گرم
• پیاز ۲ عدد متوسط
• رب گوجه ۳-۴ قاشق غذاخوری
• روغن چند قاشق
• نمک و فلفل و زردچوبه و در صورت تمایل کمی پودر زیره

مراحل تهیه لوبیا پلو با گوشت چرخکرده

برنج رو اگه بتونید از قبل خیس کنید که عالیه. اگر هم نشد که برنج رو بشورید و با مقدار آب مناسب برای آبکشی میذاریم روی حرارت.

لوبیا ها رو هم خرد میکنیم و با آب و مقدار کمی نمک میذاریم روی حرارت تا کاملا پخته بشه. پیاز رو هم خرد میکنیم و در کمی روغن تفت میدیم.

پیاز رو خرد میکنیم و تفت میدیم

کمی زردچوبه هم به پیاز اضافه میکنیم. پیاز رو نباید اونقدری تفت داد که بافتش ترد شه. در همین حد که در عکس مشخصه کافیه. تاکیدم برای اینه که پیاز توی این مرحله یه طعم شیرینی داره که خیلی غذا رو خوشمزه تر میکنه و بهتره بیشتر از این تفتش ندید.

پیاز در حال تفت

لوبیا های پخته شده رو بدون آب به پیاز در حال تفت اضافه میکنیم. (لوبیایی که من استفاده کردم قبلا با گوجه فرنگی رنده شده پخته شده و فریزری بود.)

اضافه کردن لوبیا به پیاز در حال تفت

لوبیا ها رو هم چند دقیقه ای با پیاز تفت میدیم. بعد از حدود ۵ دقیقه گوشت چرخکرده رو هم اضافه میکنیم و باز کمی تفت میدیم.

اضافه کردن گوشت چرخکرده به لوبیا

رب گوجه رو جداگونه با مقداری روغن و نمک و فلفل و دارچین تفت میدیم و به مواد لوبیا اضافه میکنیم.

تفت دادن رب در روغن

اضافه کردن رب گوجه به مواد لوبیا پلو

مواد لوبیا پلو

برنج رو هم طبق آموزشی که قبلا دادیم آبکش میکنیم. البته من حواسم به عکس گرفتن بود و برنجم کمی از چیزی که میخواستم بیشتر قل زد و کمی نرم شد.

آبکش کردن پلو

بعد هم کف قابلمه کمی روغن بریزید و ته دیگ مورد علاقتون رو بذارید. من کمی زیره هم کف قابلمه میریزم. بعد هم برنج و مواد رو مخلوط میکنیم و در قابلمه رو میذاریم تا دم بکشه.

لوبیا پلو در حال دم کشیدن

این مقدار برنج بعد از حدود یک ربع دم میکشه.

لوبیا پلو

نوش جان.

شاید شما هم جزء اون پدر و مادرهایی هستید که از غذا نخوردن فرزندتون رنج میبرید و نگران کم اشتهایی و بی میلی او نسبت به غذاها و وعده های غذایی هستید. والدین معمولا از بهانه گیری های کودکشون در مورد غذاهای مختلف و کم خوری و کم اشتهاییش شکایت دارند. بی اشتهایی و کم اشتهایی در کودکان دلایل مختلفی داره که در اینجا به سه عامل اون میپردازیم.

بی اشتهایی در کودکان

اگر احساس می کنید که کودک شما در غذا خوردن مشکل دارد حتما با پزشک مشورت کنید. اگر رشد او کافی نباشد ممکن است پزشک بخواهد برای او ازمایشاتی برای تشخیص کم خونی, عفونت یا مریضی های مزمن, لوزه سوم, اسم حساسیت, بیماری های روده, انگل یا یبوست درخواست کند. کمتر ممکن است علت کم شدن اشتها عدم تعادل در ترشح غدد, بیماری های قلبی, مشکلات عصبی, اختلالات مغزی یا عقب افتادگی ذهنی باشد. لازم به ذکر است بیشتر بیماری های مزمن نشانه های دیگری بجز کاهش اشتها به همراه دارند.

عوامل کم اشتهایی

کم خونی در کودکان باعث کم اشتهایی

یکی از شایع ترین علت های کاهش اشتها در کودکان فقر اهن است که به راحتی و با انجام ازمایش ساده خون یا هموگلوبین قابل تشخیص است. فقر اهن در مدت کوتاهی و با مصرف شربت در کودکان زیر نظر پزشک برطرف می شود. بعد از اینکه اشتهای کودک به حالت عادی برگشت باید بیشتر مراقب مقدار آن در رژیم غذایی او بود.

کم خونی

یبوست در کودکان

یبوست باعث کاهش شدید اشتها در کودکان می شود که خوب نیست, زیرا بهترین راه برای در مان یبوست مصرف زیاد غذاهای فیبر دار است. ممکن است یبوست به عنوان عامل کاهش اشتها نادیده گرفته شود پس حواستان باشد هنگام معاینه این مطلب را به پزشک یادداوری کنید. برای درمان یبوست علاوه بر مصرف دارو های تجویز شده باید در رژیم غذایی نیز تغییراتی ایجاد شود.

علل کاهش اشتهای کودک

عدم تحمل غذا و حساسیت

این بیماری بسیار نادر است و تقریبا از هر 250 فرد بالغ و کودک یک نفر به ان دچار می شوند. معده افراد مبتلا به این بیماری پروتیین گلوتن را که در جو, گندم, گندم سیاه و یونجه وجود دارد, ندارد. کودکان مبتلا به این ناراحتی به اسهال, کاهش رشد و سوء تغذیه دچار می شوند. اگر چه بعد از تشخیص این بیماری و حذف گلوتن از رژیم غذایی, این بیماری به سادگی قابل درمان و کنترل شدن است.

اضطراب هم باعث بی اشتهایی میشود

شواهد زیادی وجود دارد که بیان می کند بچه ها مثل بزرگتر ها شاید هم بیشتر از بزرگتر ها به دلیل اشنا نبودن با راه های مقابله با استرس و کنترل ان با ان مواجه می شوند و به ان دچار می شوند. اضطراب بر اشتهای کودک تاثیر منفی دارد. کودکان و نوجوانان ممکن است به دلایل مختلف مانند بی ثباتی شرایط زندگی٬ بی برنامگی و از دست دادن و یا عدم حضور شخص مورد علاقه خود دچار استرس می شوند. اگر برطرف کردن عامل استرس سخت است, به او کمک کنید که با ان کنار بیاید. شاید بتوانید طوری بر نامه ریزی کنید که او بیشتر در کنار شما یا شخص مورد علاقه اش باشد. اگر به قدری بزرگ شده است که بتوان با او حرف زد و این کار باعث افزایش استرس او نمی شود درباره ناراحتی اش با او صحبت کنید. بگذارید بداند در ناراحتی و مشکلاتش تنها نیست و شما او را کمک خواهید کرد. برای کم کردن فشار روانی تغییری در زندگی ایجاد کنید مثلا به مسافرت بروید. البته گاهی اوقات همین کارها هم باعث پیچیده تر شدن اوضاع می شود.

علت بی اشتهایی در کودکان

از سرگرمی های مشترک والدین و بچه ها ساخت انواع دست ساز هاست که هم میتونه به عنوان یک کارگاه آموزشی برای فرزندتون باشه و هم یک سرگرمی مفرح. چه عالی تر هست که دست سازی که تهیه میکنید یک عروسک زیبا برای خود کودک باشه. اینجاست که نشاط کودک برای کمک به شما بیشتر میشه و میتونه یک فعالیت به یادموندنی رو برای کودک شما رقم بزنه. در این مطلب آموزش یک عروسک زیبا رو قرار دادم که به سادگی درست میشه.

عروسک اردک

وسایل مورد نیاز برای اردک با نمد

• نمد در سه رنگ
• نخ همرنگ کار
• الیاف
• قیچی
• الگو

لوازم مورد نیاز

مراحل ساخت عروسک اردک

برای این عروسک باید از روی الگو پرینت بگیرید و یا اگه دستتون روان هست از روی الگو بکشید. به هر سایزی که دوست داشته باشید میتونید این عروسک رو بسازید.

الگوی عروسک اردک

در اول کار باید الگوها را روی دو لایه نمد بذاریم و با قیچی برش بدیم. تمام الگو ها را روی نمد برش می زنیم. بهتره الگو رو با سوزن ته گرد روی نمد محکم کنیم که برش منظمی داشته باشیم.

الگو را رو نمد برش می دهیم

الگو های آماده اردک

الگوی پاپیون رو بعد از برش زدن از دو طرف به وسط تا میکنیم و با تکه هایی که برای گره پاپیون و پایینش داریم میدوزیم.

درست کردن پاپیون

آموزش ساخت اردک

پاپیون

پاپیون آماده

سر و بدن و بال ها و پای اردک رو هر کدام رو دو به دو به هم میدوزیم و قسمتی رو برای پر کردن الیاف باز میذاریم. بعد از اینکه با الیاف پر کردیم با کوک مخفی میدوزیم.

تمام اجزای اردک را درست کردیم حالا باید اجزا را به هم وصل کنیم.بال اردک را از پشت به کار می دوزیم.

بعد از آماده شدن اجزا٬ همه رو در جای خودشون روی بدن اردک میدوزیم. کوک ها رو مرتب بزنید که در نهایت کار منظمی داشته باشید.

ساخت عروسک اردک

شاید شما هم جزء اون پدر و مادرهایی هستید که از غذا نخوردن فرزندتون رنج میبرید و نگران کم اشتهایی و بی میلی او نسبت به غذاها و وعده های غذایی هستید. والدین معمولا از بهانه گیری های کودکشون در مورد غذاهای مختلف و کم خوری و کم اشتهاییش شکایت دارند. بی اشتهایی و کم اشتهایی در کودکان دلایل مختلفی داره که در اینجا به سه عامل اون میپردازیم.

بی اشتهایی در کودکان

اگر احساس می کنید که کودک شما در غذا خوردن مشکل دارد حتما با پزشک مشورت کنید. اگر رشد او کافی نباشد ممکن است پزشک بخواهد برای او ازمایشاتی برای تشخیص کم خونی, عفونت یا مریضی های مزمن, لوزه سوم, اسم حساسیت, بیماری های روده, انگل یا یبوست درخواست کند. کمتر ممکن است علت کم شدن اشتها عدم تعادل در ترشح غدد, بیماری های قلبی, مشکلات عصبی, اختلالات مغزی یا عقب افتادگی ذهنی باشد. لازم به ذکر است بیشتر بیماری های مزمن نشانه های دیگری بجز کاهش اشتها به همراه دارند.

عوامل کم اشتهایی

کم خونی در کودکان باعث کم اشتهایی

یکی از شایع ترین علت های کاهش اشتها در کودکان فقر اهن است که به راحتی و با انجام ازمایش ساده خون یا هموگلوبین قابل تشخیص است. فقر اهن در مدت کوتاهی و با مصرف شربت در کودکان زیر نظر پزشک برطرف می شود. بعد از اینکه اشتهای کودک به حالت عادی برگشت باید بیشتر مراقب مقدار آن در رژیم غذایی او بود.

کم خونی

یبوست در کودکان

یبوست باعث کاهش شدید اشتها در کودکان می شود که خوب نیست, زیرا بهترین راه برای در مان یبوست مصرف زیاد غذاهای فیبر دار است. ممکن است یبوست به عنوان عامل کاهش اشتها نادیده گرفته شود پس حواستان باشد هنگام معاینه این مطلب را به پزشک یادداوری کنید. برای درمان یبوست علاوه بر مصرف دارو های تجویز شده باید در رژیم غذایی نیز تغییراتی ایجاد شود.

علل کاهش اشتهای کودک

عدم تحمل غذا و حساسیت

این بیماری بسیار نادر است و تقریبا از هر 250 فرد بالغ و کودک یک نفر به ان دچار می شوند. معده افراد مبتلا به این بیماری پروتیین گلوتن را که در جو, گندم, گندم سیاه و یونجه وجود دارد, ندارد. کودکان مبتلا به این ناراحتی به اسهال, کاهش رشد و سوء تغذیه دچار می شوند. اگر چه بعد از تشخیص این بیماری و حذف گلوتن از رژیم غذایی, این بیماری به سادگی قابل درمان و کنترل شدن است.

اضطراب هم باعث بی اشتهایی میشود

شواهد زیادی وجود دارد که بیان می کند بچه ها مثل بزرگتر ها شاید هم بیشتر از بزرگتر ها به دلیل اشنا نبودن با راه های مقابله با استرس و کنترل ان با ان مواجه می شوند و به ان دچار می شوند. اضطراب بر اشتهای کودک تاثیر منفی دارد. کودکان و نوجوانان ممکن است به دلایل مختلف مانند بی ثباتی شرایط زندگی٬ بی برنامگی و از دست دادن و یا عدم حضور شخص مورد علاقه خود دچار استرس می شوند. اگر برطرف کردن عامل استرس سخت است, به او کمک کنید که با ان کنار بیاید. شاید بتوانید طوری بر نامه ریزی کنید که او بیشتر در کنار شما یا شخص مورد علاقه اش باشد. اگر به قدری بزرگ شده است که بتوان با او حرف زد و این کار باعث افزایش استرس او نمی شود درباره ناراحتی اش با او صحبت کنید. بگذارید بداند در ناراحتی و مشکلاتش تنها نیست و شما او را کمک خواهید کرد. برای کم کردن فشار روانی تغییری در زندگی ایجاد کنید مثلا به مسافرت بروید. البته گاهی اوقات همین کارها هم باعث پیچیده تر شدن اوضاع می شود.

علت بی اشتهایی در کودکان

لوبیا پلو اگه خوب و درست طبخ بشه از خوشمزه ترین غذاهای ایرانیه. البته که در جاهای مختلف اسم های متفاوتی داره و به صورت های مختلفی هم درست میشه. در این مطلب عمومی ترین مدل لوبیا پلو یعنی همون لوبیا پلو با گوشت چرخکرده رو قرار میدم که با رعایت چند تا نکته خیلی ساده میتونید یه غذای سریع و خیلی خوشمزه داشته باشید.

لوبیا پلو

طرز تهیه لوبیا پلو با گوشت تکه ای رو هم قبلا در سایت داشتیم که میتونید در لینکش مشاهده بفرمایید.

مواد لازم برای تهیه لوبیا پلو

• برنج ۳ پیمانه
• لوبیا سبز خرد شده ۲ پیمانه
• گوشت چرخکرده ۲۰۰-۳۰۰ گرم
• پیاز ۲ عدد متوسط
• رب گوجه ۳-۴ قاشق غذاخوری
• روغن چند قاشق
• نمک و فلفل و زردچوبه و در صورت تمایل کمی پودر زیره

مراحل تهیه لوبیا پلو با گوشت چرخکرده

برنج رو اگه بتونید از قبل خیس کنید که عالیه. اگر هم نشد که برنج رو بشورید و با مقدار آب مناسب برای آبکشی میذاریم روی حرارت.

لوبیا ها رو هم خرد میکنیم و با آب و مقدار کمی نمک میذاریم روی حرارت تا کاملا پخته بشه. پیاز رو هم خرد میکنیم و در کمی روغن تفت میدیم.

پیاز رو خرد میکنیم و تفت میدیم

کمی زردچوبه هم به پیاز اضافه میکنیم. پیاز رو نباید اونقدری تفت داد که بافتش ترد شه. در همین حد که در عکس مشخصه کافیه. تاکیدم برای اینه که پیاز توی این مرحله یه طعم شیرینی داره که خیلی غذا رو خوشمزه تر میکنه و بهتره بیشتر از این تفتش ندید.

پیاز در حال تفت

لوبیا های پخته شده رو بدون آب به پیاز در حال تفت اضافه میکنیم. (لوبیایی که من استفاده کردم قبلا با گوجه فرنگی رنده شده پخته شده و فریزری بود.)

اضافه کردن لوبیا به پیاز در حال تفت

لوبیا ها رو هم چند دقیقه ای با پیاز تفت میدیم. بعد از حدود ۵ دقیقه گوشت چرخکرده رو هم اضافه میکنیم و باز کمی تفت میدیم.

اضافه کردن گوشت چرخکرده به لوبیا

رب گوجه رو جداگونه با مقداری روغن و نمک و فلفل و دارچین تفت میدیم و به مواد لوبیا اضافه میکنیم.

تفت دادن رب در روغن

اضافه کردن رب گوجه به مواد لوبیا پلو

مواد لوبیا پلو

برنج رو هم طبق آموزشی که قبلا دادیم آبکش میکنیم. البته من حواسم به عکس گرفتن بود و برنجم کمی از چیزی که میخواستم بیشتر قل زد و کمی نرم شد.

آبکش کردن پلو

بعد هم کف قابلمه کمی روغن بریزید و ته دیگ مورد علاقتون رو بذارید. من کمی زیره هم کف قابلمه میریزم. بعد هم برنج و مواد رو مخلوط میکنیم و در قابلمه رو میذاریم تا دم بکشه.

لوبیا پلو در حال دم کشیدن

این مقدار برنج بعد از حدود یک ربع دم میکشه.

لوبیا پلو

نوش جان.

موی انسان در حدود 40 تا 45 سالگی شروع به سفید شدن می کند ولی سفید شدن مو در جوانی هم دیده می شود. بسیاری از افراد با دیدن موی سفید شروع به کندن یا رنگ کردن آن می کنند ولی باید دانست که این کار ها نه تنها کمکی به رفع مشکل سفیدی مو نمی کند بلکه ممکن است منجر به افزایش تار های سفید نیز شود . بهترین راه برای جلوگیری از سفید شدن مو ابتدا دانستن علت سفیدی و سپس به دنبال آن تغییر در سبک غذا خوردن است.

چجوری از سفید شدن مو جلوگیری کنیم؟

علت های سفید شدن مو

اغلب دیده شده است موی سر اشخاصی که تحت فشار های سخت روحی قرار گرفته بودند در مدت کوتاهی سفید شده است پس به جز روند طبیعی علل دیگری هم موجب سفید شدن موی سر می گردد. از جمله ناراحتی و غصه خوردن، ترس و اضطراب، فشار های عصبی، کار زیاد و بدون استراحت، تغذیه نادرست ، یبوست دایمی ، کمبود ویتامین B، کمبود گوگرد، کمبود روی و منگنز.

سفیدی مو در جوانی

راه های جلوگیری از سفید شدن مو

1- پلو ها و چلوهایی که ما می پزیم معایب زیادی دارند زیرا برنج را پوست کنده و با ارزش ترین قسمت آن را جدا کرده و دور می ریزیم در حالی که پوست برنج مخزن ویتامین های B است. پس بهتر است برنج را به روش زیر تهیه کنید تا از سفید شدن و ریزش مو جلوگیری شود و مانند چینی ها موی سرتان مشکی و براق بماند.

برای هر نفر نیم سیر شلوتک (سبوس) برنج را برداشته و با مقداری آب و کمی سرکه بجوشانید سپس آن را از صاف کرده و آب آن را روی برنج ریخته و کته نمایید . توجه داشته باشید که این کته زود هضم شده و ایجاد نفخ نمی کند. همچنین شخص را چاق نکرده و شکم را بزرگ نمی کند و از ریختن و سفید شدن مو جلوگیری می نماید.

برنج

2- عمده ترین عامل سفید شدن مو در افرادی که موی بور دارند کمبود روی در بدن است. در نتیجه برای درمان باید از خوراکی هایی که فلز روی در آن ها زیاد است استفاده کنند مانند خرما.

در کسانی که موی مشکی دارند کمبود منگنز مهم ترین عامل سفیدی مو است. برای جبران باید از خوراکی هایی که حاوی منگنز می باشد استفاده کنند مانند هلو، زرد آلو، سیب، انگور، گیلاس، کلم، گوجه، موسیر، سیر، پیاز، تره، کرفس، کاهو، قارچ، ذرت و مغز گردو.

3- خوردن نان جو از سفید شدن موها جلوگیری می کند.

4- برگ ریواس تازه را کوبیده و آب آن را بر مو بمالید .

برگ ریواس

5- هر روز ناشتا آب چغندر را با ماست مخلوط کرده و میل کنید.

6- روغن سیاهدانه را بر سر بمالید و ماساژ دهید این کار بسیار مفید است.

7- رژیم انگور در جلوگیری از سفید شدن مو بسیار موثر است.

تاج گل برای بچه ها یا برای جشن هایی مثل جشن نامزدی یا جشن تولد خیلی زیبا و شیکه. البته که شخصا به گل های طبیعی و تاج هایی که با گل طبیعی درست میشن خیلی علاقه دارم ولی آموزش تاج گلی که در این مطلب میذارم به دلیل استفاده از لوازم ساده و دم دست و همچنین زیبایی که داره میتونه برای خیلی ها جذاب باشه. به نظرم از گل های این تاج میشه استفاده های دیگه ای هم کرد.

تاج گل

لوازم مورد نیاز برای ساخت تاج گل

• لاک ناخن در رنگ های ملایم و دلخواه
• سیم مفتول نازک و سیم چین
• چسب بلندر برای ساقه ها
• لوله خودکار گرد

لوازم مورد نیاز برای تاج گل

مراحل ساخت تاج گل با لاک

برای این تاج زیبا به یک لوله خودکار گرد هم نیاز هست. البته میتونید از لوازم دیگه ای که به نازکی یک لوله خودکار هم باشن استفاده کنید. سیم مفتول رو دور لوله میپیچیم و با سیم چین سیم رو دو سه دور میپیچیم که باز نشه. ۵ تا حلقه در کنار هم به همین شکل درست میکنیم که میشه یک گل. میتونید هم گل های سه گلبرگی درست کنید که در کنار هم زیبا بشن.

سیم مفتول رو دور لوله خودکار یا هرچیزی با این فرم میپیچیم

گل با سیم مفتول

گلبرگ ها رو با فشار دادن روی لوله خودکار کمی خم کنید و حالت بدید که گل زیباتری داشته باشید.

گلبرگ ها رو با کمک همون لوله کمی خم میکنیم و فرم میدیم

حالا با لاک ناخن به رنگ های ملایم روی گلبرگ ها میکشیم. این کار رو باید به آرومی انجام بدید. همچنین گلبرگ ها نباید اونقدر بزرگ باشه که نشه روشون رو با لاک پوشوند.

روی هر گلبرگ رو به آرومی با لاک پر مکنیم

همه گل ها رو به همین شکل رنگ میکنیم.

گل های تاج

با چسب بلندر که میتونید از خرازی ها تهیه کنید دور ساقه گل ها رو میپوشونیم.

با چسب بلندر دور ساقه گل رو میپوشونیم

گل های آماده

بعد از اینکه گلها آماده شد با سیم مفتول حلقه ای به اندازه دور سرتون درست کنید و برای محکم تر شدن سیم دیگه ای رو هم به دورش بپیچید و بعد هم گردش کنید و گل ها رو روش بچینید. با چسب بلندر هم میتونید گل ها رو محکم کنید و ساقه ها رو بپوشونید.

پیچیدن گل ها به دور یک حلقه به اندازه دور سر

تاج گل زیبا

دوستان گل دونفره ای میخوام یه مسابقه عالی با جایزه ی سکه های طلا در مدیسه بهتون معرفی کنم. تابحال حتما مدیسه رو دیدید و وارد سایتش شدید. از اول مردادماه تا آخر شهرویور ماه امسال مسابقه ی “ست لباس من” در سایت مدیسه برگزار میشه که تنها با یک عکس از یک ست لباس میتونید در این مسابقه شرکت کنید. حالا شرایط شرکت در مسابقه رو براتون توضیح میدم.

به کسایی که تصویر ست لباسشون بیشترین لایک رو بگیره و یا از طرف داوران برگزیده بشه سکه های طلا جایزه میدن. حتی اگر عکس نفرستین و تو رای گیری عکس ها شرکت کنین هم شانس برنده شدن سکه های طلا رو خواهید داشت.

مسابقه ست لباس من در مدیسه

باید چکار کنید:

کافیه از یک ست لباس تابستانی که ترکیبش حس خوبی بهتون میده عکسهای زیبا و جذاب بگیرین و تو سایت set.modiseh.com آپلود کنین.

عکسهای ست لباس رو میتونین روی یک میز، جا رختی و … بگیرین. مهم اینه که نور عکسهاتون، کیفیتش و ترکیببندیش خوب باشه و تو عکس ها کاراکتر انسانی حضور نداشته باشه!

همچنین میتونید از لباسهای روی سایت مدیسه استفاده کنید و یک ست لباس جذاب پیشنهاد بدین!

جوایز مسابقه

جایزه هیات داوران

• یک سکه تمام و ۲ نیم سکه و ۳ ربع سکه به انتخاب هیات داوران برای ۶ نفر

جایزه تعداد لایک سایت

• یک سکه تمام و ۲ نیم سکه و ۳ ربع سکه برای بیشترین لایک ها در سایت برای ۶ نفر

جایزه قرعه کشی بین رای دهندگان

• ۳ ربع سکه قرعه کشی بین رای دهندگان سایت مدیسه برای ۳ نفر

جایزه تمام افرادی که در سایت مدیسه بیش از ۲۰۰ لایک داشته باشند

آپلود در سایت مدیسه و داوری

• ابتدا یک پروفایل در سایت ست لباس مدیسه (set.modiseh.com) ساخته و ایمیل خود را وارد کنید.
• بلافاصله یک ایمیل تایید برای شما ارسال خواهد شد و شما پس از تایید آن دوباره به سایت راهنمایی خواهید شد.
• عکستون رو توی سایت مدیسه آپلود می کنین و شما فرصت دارید طی این مدت به جمعآوری لایک بر روی سایت بپردازید!

عکسها به مدت دو ماه بر روی وبسایت مدیسه قرار میگیرن و عکسهایی که بیشترین لایک رو داشته باشن و یا توسط هیات داوران انتخاب بشن، برندههای این مسابقه میشن.

هر هفته تعدادی از عکسها (بر اساس تعداد لایک و همینطور نظر داوران)، در اینستاگرام و کانال تلگرام مدیسه (telegram.me/modiseh_com) منتشر میشه.

حالا چجوری عکاسی کنیم؟

به عکس های زیر هم نگاهی بکنید احتمالا میتونید با دیدن نمونه های بیشتر روی اینترنت ایده های بهتری هم به دست بیارین :)

هنگام گرفتن عکس ست لباس توجه به دکوراسیون، نور و چند نکته دیگر می تواند نتیجه کار شما را بهتر کند و شاید حتی علاقهمند به عکاسی حرفه ای پوشاک شوید. البته از عکسهای خود برای مسابقه «ست لباس من» مدیسه هم استفاده کنید و شاید شما برنده سکههای طلای این مسابقه باشید.

آویز کردن لباس

کمدی از ست لباس

چیدن روی میز

فتوشاپ

انتخاب ست لباس، ترکیب رنگ، چیدمان و … همه از عوامل مهم برای تهیه تصویر شما هستند، اما حتما به پسزمینه تصویر هم توجه کنید.

البته در کنار روش های ذکر شده، قطعا شما نیز می توانید از ترکیب ها و حالت های بهتری برای گرفتن عکس ست لباس خود استفاده کنید. پس دست به کار شوید!

تصویر برخی از ست لباس هایی که تو سایت آپلود شده که می تونید بهشون رای بدین

تاج گل برای بچه ها یا برای جشن هایی مثل جشن نامزدی یا جشن تولد خیلی زیبا و شیکه. البته که شخصا به گل های طبیعی و تاج هایی که با گل طبیعی درست میشن خیلی علاقه دارم ولی آموزش تاج گلی که در این مطلب میذارم به دلیل استفاده از لوازم ساده و دم دست و همچنین زیبایی که داره میتونه برای خیلی ها جذاب باشه. به نظرم از گل های این تاج میشه استفاده های دیگه ای هم کرد.

تاج گل

لوازم مورد نیاز برای ساخت تاج گل

• لاک ناخن در رنگ های ملایم و دلخواه
• سیم مفتول نازک و سیم چین
• چسب بلندر برای ساقه ها
• لوله خودکار گرد

لوازم مورد نیاز برای تاج گل

مراحل ساخت تاج گل با لاک

برای این تاج زیبا به یک لوله خودکار گرد هم نیاز هست. البته میتونید از لوازم دیگه ای که به نازکی یک لوله خودکار هم باشن استفاده کنید. سیم مفتول رو دور لوله میپیچیم و با سیم چین سیم رو دو سه دور میپیچیم که باز نشه. ۵ تا حلقه در کنار هم به همین شکل درست میکنیم که میشه یک گل. میتونید هم گل های سه گلبرگی درست کنید که در کنار هم زیبا بشن.

سیم مفتول رو دور لوله خودکار یا هرچیزی با این فرم میپیچیم

گل با سیم مفتول

گلبرگ ها رو با فشار دادن روی لوله خودکار کمی خم کنید و حالت بدید که گل زیباتری داشته باشید.

گلبرگ ها رو با کمک همون لوله کمی خم میکنیم و فرم میدیم

حالا با لاک ناخن به رنگ های ملایم روی گلبرگ ها میکشیم. این کار رو باید به آرومی انجام بدید. همچنین گلبرگ ها نباید اونقدر بزرگ باشه که نشه روشون رو با لاک پوشوند.

روی هر گلبرگ رو به آرومی با لاک پر مکنیم

همه گل ها رو به همین شکل رنگ میکنیم.

گل های تاج

با چسب بلندر که میتونید از خرازی ها تهیه کنید دور ساقه گل ها رو میپوشونیم.

با چسب بلندر دور ساقه گل رو میپوشونیم

گل های آماده

بعد از اینکه گلها آماده شد با سیم مفتول حلقه ای به اندازه دور سرتون درست کنید و برای محکم تر شدن سیم دیگه ای رو هم به دورش بپیچید و بعد هم گردش کنید و گل ها رو روش بچینید. با چسب بلندر هم میتونید گل ها رو محکم کنید و ساقه ها رو بپوشونید.

پیچیدن گل ها به دور یک حلقه به اندازه دور سر

تاج گل زیبا

موی انسان در حدود 40 تا 45 سالگی شروع به سفید شدن می کند ولی سفید شدن مو در جوانی هم دیده می شود. بسیاری از افراد با دیدن موی سفید شروع به کندن یا رنگ کردن آن می کنند ولی باید دانست که این کار ها نه تنها کمکی به رفع مشکل سفیدی مو نمی کند بلکه ممکن است منجر به افزایش تار های سفید نیز شود . بهترین راه برای جلوگیری از سفید شدن مو ابتدا دانستن علت سفیدی و سپس به دنبال آن تغییر در سبک غذا خوردن است.

سفید شدن مو

علت های سفید شدن مو

اغلب دیده شده است موی سر اشخاصی که تحت فشار های سخت روحی قرار گرفته بودند در مدت کوتاهی سفید شده است پس به جز روند طبیعی علل دیگری هم موجب سفید شدن موی سر می گردد. از جمله ناراحتی و غصه خوردن، ترس و اضطراب، فشار های عصبی، کار زیاد و بدون استراحت، تغذیه نادرست ، یبوست دایمی ، کمبود ویتامین B، کمبود گوگرد، کمبود روی و منگنز.

سفیدی مو در جوانی

راه های جلوگیری از سفید شدن مو

1- پلو ها و چلوهایی که ما می پزیم معایب زیادی دارند زیرا برنج را پوست کنده و با ارزش ترین قسمت آن را جدا کرده و دور می ریزیم در حالی که پوست برنج مخزن ویتامین های B است. پس بهتر است برنج را به روش زیر تهیه کنید تا از سفید شدن و ریزش مو جلوگیری شود و مانند چینی ها موی سرتان مشکی و براق بماند.

برای هر نفر نیم سیر شلوتک (سبوس) برنج را برداشته و با مقداری آب و کمی سرکه بجوشانید سپس آن را از صاف کرده و آب آن را روی برنج ریخته و کته نمایید . توجه داشته باشید که این کته زود هضم شده و ایجاد نفخ نمی کند. همچنین شخص را چاق نکرده و شکم را بزرگ نمی کند و از ریختن و سفید شدن مو جلوگیری می نماید.

برنج

2- عمده ترین عامل سفید شدن مو در افرادی که موی بور دارند کمبود روی در بدن است. در نتیجه برای درمان باید از خوراکی هایی که فلز روی در آن ها زیاد است استفاده کنند مانند خرما.

در کسانی که موی مشکی دارند کمبود منگنز مهم ترین عامل سفیدی مو است. برای جبران باید از خوراکی هایی که حاوی منگنز می باشد استفاده کنند مانند هلو، زرد آلو، سیب، انگور، گیلاس، کلم، گوجه، موسیر، سیر، پیاز، تره، کرفس، کاهو، قارچ، ذرت و مغز گردو.

3- خوردن نان جو از سفید شدن موها جلوگیری می کند.

4- برگ ریواس تازه را کوبیده و آب آن را بر مو بمالید .

برگ ریواس

5- هر روز ناشتا آب چغندر را با ماست مخلوط کرده و میل کنید.

6- روغن سیاهدانه را بر سر بمالید و ماساژ دهید این کار بسیار مفید است.

7- رژیم انگور در جلوگیری از سفید شدن مو بسیار موثر است.

سر درد یکی از شایع ترین شکایات بیمار ها است . معمولا سر درد ها با دارو های مسکن و یک سری درمان های جانبی نظیر گیاه درمانی ( که عوارض آن کمتر از دارو های شیمیایی است) رفع می شود مگر اینکه سر درد ناشی از بیماری های خطرناکی همانند تومور های مغزی باشد که برای رفع آن باید به پزشک مراجعه کرد. نکته مهم در این نوع سر درد ها این است به شدت طافت فرسا بوده و فرد قادر به تحمل آن نمی باشد. اما باقی سردرد ها با توجه با عامل ایجاد کننده قابلیت درمان خانگی را دارند.

کنترل سر درد

سرد درد میگرن

یکی از شایع ترین نوع سر درد است که در آن فرد احساس حالت تهوع و استفراغ دارد . به نور شدیدا حساس می شود .

سر درد هیجانی

اغلب هنگام استرس ها و فشار های روانی و … رخ می دهد . خطرناک نیست .این نوع سر درد همراه با حالت تهوع است ولی اگر با علایمی نظیر تاری دید ، اختلال تکلم ، استفراغ و تب همراه شد خطرناک است و باید به پزشک مراجعه شود .

سردرد سینوزیت

این نوع سر درد اغلب در ناحیه پیشانی متمرکز است که با حرکات سر و حتی دراز کشیدن بد تر می شود . در افرادی که آلرژی دارند بیشتر دیده می شود . می تواند همراه با گرفتگی بینی باشد.

سر درد ها انواع زیادی دارند که ما در این پست به سه نوع از شایعترین آن اشاره کردیم .

انواع سر درد

درمان خانگی سردرد

یکی از بهترین درمان ها برای رفع سردرد این است که به اندازه های مساوی گیاهان اکلیل کوهی، سنبل الطیب، بابونه و نعناع را با هم مخلوط کنید و بکوبید سپس در یک لیوان اب جوش بریزید و مدت 20 دقیقه بگذارید تا دم بکشد سپس ان را صاف کنید و روزی دو بار صبح و شب میل کنید.

از دیگر ترکیبات عالی می توان به این گیاهان اشاره کرد:

اسطو خودوس و تخم گشنیز را به اندازه مساوی با هم مخلوط کنید و به آن 5 دانه فلفل سیاه اضافه کنید و کاملا بکوبید. یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید به مدت نیم ساعت دم بکشد. سپس آن را صاف کنید و روزی دو بار, هر بار به اندازه یک فنجان, نیم ساعت بعد از غذا میل کنید.

صمغ عربی, گشنیز و تخم کدو را به اندازه های مساوی بگیرید و با هم مخلوط کنید و کاملا بکوبید. یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان اب جوش بریزید تا مدت نیم ساعت دم بکشد. سپس آن را صاف کنید و روزی دو بار, هر بار یک فنجان, نیم ساعت بعد از غذا میل کنید.

برگ بادرنجبویه, گل بهار نارنج, اسطوخودوس, میوه نسترن و میوه رازیانه را به نسبت های مساوی با هم مخلوط کنید بکوبید. یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان اب جوش بریزید و مدت 20 دقیقه بگذارید دم بکشد سپس ان را صاف کنید و گرم گرم میل کنید .

گیاهان دارویی برای سر درد

منبع : کتاب طب سنتی

شاید خیلی از شما هم به فکر افتاده باشین که ای کاش کمی خیاطی بلد بودم و برای دخترکم یه لباس خیلی راحت و نخی و خنک برای این روز های گرم میدوختم (آخه هیچ لباس بازاری با این شرایط پیدا نکردم). خیاطی از اون کارهاست که همیشه دوست داشتم یاد بگیرم و هنوز فرصت و شرایطش برام پیش نیومده و هیچ سررشته ای ازش ندارم. برای همین آموزشی که امروز قرار میدم دوخت یک تاپ خیلی ساده و زیباست که به سادگی میتونید توی خونه بدوزیدش. به نظرم برای شروع یادگیری خیاطی بد نیست و همچنین پیشنهاد خیلی خوبی برای این روز های گرم کوچولوهاست.

برای دیدن آموزش تاپ بندی هم روی این لینک کلیک بفرمایید.

آموزش دوخت تاپ دخترونه

لوازم مورد نیاز برای دوخت تاپ بچگانه

• پارچه
• کاغذ برای کشیدن الگو (میتونید از روزنامه هم استفاده کنید)
• سوزن ته گرد
• چرخ خیاطی

مراحل دوخت تاپ بچگانه

قبل از هر چیز باید یک الگو در بیاریم. این کار رو بهتره به کمک یه تیشرت که به سایز کودک هم هست انجام بدیم. البته الگو رو با خطوط مرتب بکشید و اگه کمی کشی بود شما الگو رو آزاد تر بکشید و همچنین پایین کار رو کمی بلند تر و گشاد تر در نظر بگیرید. مثل عکس زیر.

در آوردن الگو از یک تیشرت

الگوی جلو یه همچین چیزی میشه. الگوی پشت هم فقط گردی یقه رو نداره.

الگوی جلو

برای پیاده کردن الگوی جلو ابتدا باید چین هایی که جلوی تاپ داره رو روی پارچه بدوزیم که توی اندازه های الگو اشتباه نکنیم. پس پارچه ای رو دولا میکنیم و الگو رو ۱۰ سانت عقب تر از لبه های کار قرار میدیم تا بتونیم چین ها رو پیاده کنیم. میتونید لبه های دیگه ی پارچه که بعد از قرار گیری الگو هست و بلا استفاده اس٬ برش بزنید که موقع دوخت آزاد تر باشید.

مشخص کردن جای چین ها در پارچه

برای چین ها ابتدا مطمئن بشید که پارچه رو دقیق و صاف تا کردید. بعد هم با سوزن ته گرد محکم کنید که موقع دوخت کج نشه. روی پارچه حدود ۱۲ سانت گزدی یقه رو در نظر بگیرید و دوخت چین ها رو از ۲ سانت پایین تر شروع کنید که بعدا برای گردی یقه و دوخت دور یقه به مشکل نخورید.

بعد هم اولین چین رو از حدود ۱/۵ سانت بعد از لبه بدوزید. جدود ۱۰ تا ۲۰ سانت (به سلیقه خودتون) دوخت زده بشه مناسب هست.

دوخت چین های جلو قبل از پیاده کردن الگو

چین های بعدی هم از به همون شکل و از زیر چین وسط بدوزید.

تای اولیه برای دوخت چین های جلو

دوخت چین های جلو

بعد از اینکه چین ها رو دوختید کار رو دقیقا از وسط دولا کنید و الگو رو روش قرار بدید و دور تا دور رو برش بزنید.

حالا الگو رو روی پارچه ای که چین ها رو روش دوختیم پیاده میکنیم و برش میزنیم

برای پشت هم باید پارچه رو دو تکه برش بزنید. برای هر تکه هم ۲ سانت جای دکمه در نظر بگیرید.

الگوی پشت رو هم به همون شکل پیاده میکنیم.

لبه هایی که جای دکمه هستن به داخل تا بزنید و هر کدام از تکه ها رو جدا گانه بدوزید. بعد هم روی هم قرار بدید و بعد الگوهای برش داده شده رو دقیقا روی الگوی جلو قرار بدید و با سوزن ته گرد مرتب قرار بدید. دو تکه ی پشت باید روی هم قرار بگیره که دکمه بخوره. گردی یقه های پشت و جلو رو میزون کنید. یقه پشت حدود ۲-۳ سانت بالا تر از یقه جلو باشه.

دوختن پشت و جلو به هم

حالا دور یقه ها رو به بیرون دو تا میزنیم.

لبه ها رو برمیگردونیم و چرخ میکنیم

لبه های پشت رو هم به همین صورت برگردونید و دوخت بزنید.

بغل ها رو هم به هم میدوزیم

جای دکمه ها رو هم بدوزید و دکمه ها رو در محل خودشون قرار بدید.

برای پشت جا دکمه و دکمه قرار میدیم.

نمیشه گفت خیلی آسونه ولی واقعا دوخت این تاپ کار خیلی سختی هم نیست و اگه به خیاطی علاقه دارید و هنوز دست به کار نشدید بد نیست که امتحانش کنید.

دوخت تاپ بچگانه

پشت تاپ

از اون دست غذاهایی که هیچ مقاومتی در مقابلش ندارم همین مدل ماکارونی با پنیر هست. پاستا که به همون اسم ماکارونیش بین ماها جا افتاده از غذاهای سنگین و سیر کننده به حساب میاد که مناسب نهار هست و البته یه شام خیلی سنگین. در این مطلب طرز تهیه پاستای پنه با مرغ و پنیر رو قرار میدم که اگه از طرفداران پنیر باشین براتون خیلی خیلی خوشایند خواهد بود.

طرز تهیه پنه مرغ با سس آلفردو هم میتونید با کلیک روی این لینک مشاهده بفرمایید.

پاستای پنیری

مواد لازم برای تهیه پاستای مرغ و پنیر

• ماکارونی پنه یک بسته
• پیاز ۲ عدد متوسط
• مرغ بدون استخوان ۴۰۰ گرم
• آب یا آب مرغ یک لیوان
• خامه صبحانه ۱ بسته
• پنیر موزارلا (پیتزا) هرچقدر که دوست دارید (یک لیوان)
• روغن زیتون یا روغن مایع سرخ کردنی ۱-۲ قاشق
• نمک و فلفل

مراحل تهیه پاستا با مرغ و پنیر

ابتدا پیاز رو نگینی خرد میکنیم و در کمی روغن سرخ میکنیم. بعد هم مرغ رو به تکه های کوچک برش میدیم و سرخ میکنیم. پاستا رو به همراه آب مرغ و خامه و کمی نمک و فلفل روی حرارت میذاریم تا به جوش بیاد و بعد هم زیرش رو کم میکنیم تا حدود یک ربع به آرومی پخته بشه.

پختن پاستا

سرخ کردن مرغ

بعد از پخته شدن پیاز و مرغ و پنیر رو هم اضافه میکنیم و با پاستا کاملا مخلوط میکنیم. مواد رو به ظرفی که برای گذاشتن در فر مناسب باشه منتقل میکنیم.

اضافه کردن مرغ و پنیر

روی موا مجددا پنیر میریزیم و در فر قرار میدیم. با حرارت گریل تا زمانی که طلایی بشه.

روی پاستا ها هم پنیر بریزید

نوش جان.

پاستا مرغ و پنیر

سر درد یکی از شایع ترین شکایات بیمار ها است . معمولا سر درد ها با دارو های مسکن و یک سری درمان های جانبی نظیر گیاه درمانی ( که عوارض آن کمتر از دارو های شیمیایی است) رفع می شود مگر اینکه سر درد ناشی از بیماری های خطرناکی همانند تومور های مغزی باشد که برای رفع آن باید به پزشک مراجعه کرد. نکته مهم در این نوع سر درد ها این است به شدت طافت فرسا بوده و فرد قادر به تحمل آن نمی باشد. اما باقی سردرد ها با توجه با عامل ایجاد کننده قابلیت درمان خانگی را دارند.

کنترل سر درد

سرد درد میگرن

یکی از شایع ترین نوع سر درد است که در آن فرد احساس حالت تهوع و استفراغ دارد . به نور شدیدا حساس می شود .

سر درد هیجانی

اغلب هنگام استرس ها و فشار های روانی و … رخ می دهد . خطرناک نیست .این نوع سر درد همراه با حالت تهوع است ولی اگر با علایمی نظیر تاری دید ، اختلال تکلم ، استفراغ و تب همراه شد خطرناک است و باید به پزشک مراجعه شود .

سردرد سینوزیت

این نوع سر درد اغلب در ناحیه پیشانی متمرکز است که با حرکات سر و حتی دراز کشیدن بد تر می شود . در افرادی که آلرژی دارند بیشتر دیده می شود . می تواند همراه با گرفتگی بینی باشد.

سر درد ها انواع زیادی دارند که ما در این پست به سه نوع از شایعترین آن اشاره کردیم .

انواع سر درد

درمان خانگی سردرد

یکی از بهترین درمان ها برای رفع سردرد این است که به اندازه های مساوی گیاهان اکلیل کوهی، سنبل الطیب، بابونه و نعناع را با هم مخلوط کنید و بکوبید سپس در یک لیوان اب جوش بریزید و مدت 20 دقیقه بگذارید تا دم بکشد سپس ان را صاف کنید و روزی دو بار صبح و شب میل کنید.

از دیگر ترکیبات عالی می توان به این گیاهان اشاره کرد:

اسطو خودوس و تخم گشنیز را به اندازه مساوی با هم مخلوط کنید و به آن 5 دانه فلفل سیاه اضافه کنید و کاملا بکوبید. یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید به مدت نیم ساعت دم بکشد. سپس آن را صاف کنید و روزی دو بار, هر بار به اندازه یک فنجان, نیم ساعت بعد از غذا میل کنید.

صمغ عربی, گشنیز و تخم کدو را به اندازه های مساوی بگیرید و با هم مخلوط کنید و کاملا بکوبید. یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان اب جوش بریزید تا مدت نیم ساعت دم بکشد. سپس آن را صاف کنید و روزی دو بار, هر بار یک فنجان, نیم ساعت بعد از غذا میل کنید.

برگ بادرنجبویه, گل بهار نارنج, اسطوخودوس, میوه نسترن و میوه رازیانه را به نسبت های مساوی با هم مخلوط کنید بکوبید. یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان اب جوش بریزید و مدت 20 دقیقه بگذارید دم بکشد سپس ان را صاف کنید و گرم گرم میل کنید .

گیاهان دارویی برای سر درد

منبع : کتاب طب سنتی

شاید خیلی از شما هم به فکر افتاده باشین که ای کاش کمی خیاطی بلد بودم و برای دخترکم یه لباس خیلی راحت و نخی و خنک برای این روز های گرم میدوختم (آخه هیچ لباس بازاری با این شرایط پیدا نکردم). خیاطی از اون کارهاست که همیشه دوست داشتم یاد بگیرم و هنوز فرصت و شرایطش برام پیش نیومده و هیچ سررشته ای ازش ندارم. برای همین آموزشی که امروز قرار میدم دوخت یک تاپ خیلی ساده و زیباست که به سادگی میتونید توی خونه بدوزیدش. به نظرم برای شروع یادگیری خیاطی بد نیست و همچنین پیشنهاد خیلی خوبی برای این روز های گرم کوچولوهاست.

برای دیدن آموزش تاپ بندی هم روی این لینک کلیک بفرمایید.

آموزش دوخت تاپ دخترونه

لوازم مورد نیاز برای دوخت تاپ بچگانه

• پارچه
• کاغذ برای کشیدن الگو (میتونید از روزنامه هم استفاده کنید)
• سوزن ته گرد
• چرخ خیاطی

مراحل دوخت تاپ بچگانه

قبل از هر چیز باید یک الگو در بیاریم. این کار رو بهتره به کمک یه تیشرت که به سایز کودک هم هست انجام بدیم. البته الگو رو با خطوط مرتب بکشید و اگه کمی کشی بود شما الگو رو آزاد تر بکشید و همچنین پایین کار رو کمی بلند تر و گشاد تر در نظر بگیرید. مثل عکس زیر.

در آوردن الگو از یک تیشرت

الگوی جلو یه همچین چیزی میشه. الگوی پشت هم فقط گردی یقه رو نداره.

الگوی جلو

برای پیاده کردن الگوی جلو ابتدا باید چین هایی که جلوی تاپ داره رو روی پارچه بدوزیم که توی اندازه های الگو اشتباه نکنیم. پس پارچه ای رو دولا میکنیم و الگو رو ۱۰ سانت عقب تر از لبه های کار قرار میدیم تا بتونیم چین ها رو پیاده کنیم. میتونید لبه های دیگه ی پارچه که بعد از قرار گیری الگو هست و بلا استفاده اس٬ برش بزنید که موقع دوخت آزاد تر باشید.

مشخص کردن جای چین ها در پارچه

برای چین ها ابتدا مطمئن بشید که پارچه رو دقیق و صاف تا کردید. بعد هم با سوزن ته گرد محکم کنید که موقع دوخت کج نشه. روی پارچه حدود ۱۲ سانت گزدی یقه رو در نظر بگیرید و دوخت چین ها رو از ۲ سانت پایین تر شروع کنید که بعدا برای گردی یقه و دوخت دور یقه به مشکل نخورید.

بعد هم اولین چین رو از حدود ۱/۵ سانت بعد از لبه بدوزید. جدود ۱۰ تا ۲۰ سانت (به سلیقه خودتون) دوخت زده بشه مناسب هست.

دوخت چین های جلو قبل از پیاده کردن الگو

چین های بعدی هم از به همون شکل و از زیر چین وسط بدوزید.

تای اولیه برای دوخت چین های جلو

دوخت چین های جلو

بعد از اینکه چین ها رو دوختید کار رو دقیقا از وسط دولا کنید و الگو رو روش قرار بدید و دور تا دور رو برش بزنید.

حالا الگو رو روی پارچه ای که چین ها رو روش دوختیم پیاده میکنیم و برش میزنیم

برای پشت هم باید پارچه رو دو تکه برش بزنید. برای هر تکه هم ۲ سانت جای دکمه در نظر بگیرید.

الگوی پشت رو هم به همون شکل پیاده میکنیم.

لبه هایی که جای دکمه هستن به داخل تا بزنید و هر کدام از تکه ها رو جدا گانه بدوزید. بعد هم روی هم قرار بدید و بعد الگوهای برش داده شده رو دقیقا روی الگوی جلو قرار بدید و با سوزن ته گرد مرتب قرار بدید. دو تکه ی پشت باید روی هم قرار بگیره که دکمه بخوره. گردی یقه های پشت و جلو رو میزون کنید. یقه پشت حدود ۲-۳ سانت بالا تر از یقه جلو باشه.

دوختن پشت و جلو به هم

حالا دور یقه ها رو به بیرون دو تا میزنیم.

لبه ها رو برمیگردونیم و چرخ میکنیم

لبه های پشت رو هم به همین صورت برگردونید و دوخت بزنید.

بغل ها رو هم به هم میدوزیم

جای دکمه ها رو هم بدوزید و دکمه ها رو در محل خودشون قرار بدید.

برای پشت جا دکمه و دکمه قرار میدیم.

نمیشه گفت خیلی آسونه ولی واقعا دوخت این تاپ کار خیلی سختی هم نیست و اگه به خیاطی علاقه دارید و هنوز دست به کار نشدید بد نیست که امتحانش کنید.

دوخت تاپ بچگانه

پشت تاپ

از اون دست غذاهایی که هیچ مقاومتی در مقابلش ندارم همین مدل ماکارونی با پنیر هست. پاستا که به همون اسم ماکارونیش بین ماها جا افتاده از غذاهای سنگین و سیر کننده به حساب میاد که مناسب نهار هست و البته یه شام خیلی سنگین. در این مطلب طرز تهیه پاستای پنه با مرغ و پنیر رو قرار میدم که اگه از طرفداران پنیر باشین براتون خیلی خیلی خوشایند خواهد بود.

طرز تهیه پنه مرغ با سس آلفردو هم میتونید با کلیک روی این لینک مشاهده بفرمایید.

پاستای پنیری

مواد لازم برای تهیه پاستای مرغ و پنیر

• ماکارونی پنه یک بسته
• پیاز ۲ عدد متوسط
• مرغ بدون استخوان ۴۰۰ گرم
• آب یا آب مرغ یک لیوان
• خامه صبحانه ۱ بسته
• پنیر موزارلا (پیتزا) هرچقدر که دوست دارید (یک لیوان)
• روغن زیتون یا روغن مایع سرخ کردنی ۱-۲ قاشق
• نمک و فلفل

مراحل تهیه پاستا با مرغ و پنیر

ابتدا پیاز رو نگینی خرد میکنیم و در کمی روغن سرخ میکنیم. بعد هم مرغ رو به تکه های کوچک برش میدیم و سرخ میکنیم. پاستا رو به همراه آب مرغ و خامه و کمی نمک و فلفل روی حرارت میذاریم تا به جوش بیاد و بعد هم زیرش رو کم میکنیم تا حدود یک ربع به آرومی پخته بشه.

پختن پاستا

سرخ کردن مرغ

بعد از پخته شدن پیاز و مرغ و پنیر رو هم اضافه میکنیم و با پاستا کاملا مخلوط میکنیم. مواد رو به ظرفی که برای گذاشتن در فر مناسب باشه منتقل میکنیم.

اضافه کردن مرغ و پنیر

روی موا مجددا پنیر میریزیم و در فر قرار میدیم. با حرارت گریل تا زمانی که طلایی بشه.

روی پاستا ها هم پنیر بریزید

نوش جان.

پاستا مرغ و پنیر

شاید خیلی از شما هم به فکر افتاده باشین که ای کاش کمی خیاطی بلد بودم و برای دخترکم یه لباس خیلی راحت و نخی و خنک برای این روز های گرم میدوختم (آخه هیچ لباس بازاری با این شرایط پیدا نکردم). خیاطی از اون کارهاست که همیشه دوست داشتم یاد بگیرم و هنوز فرصت و شرایطش برام پیش نیومده و هیچ سررشته ای ازش ندارم. برای همین آموزشی که امروز قرار میدم دوخت یک تاپ خیلی ساده و زیباست که به سادگی میتونید توی خونه بدوزیدش. به نظرم برای شروع یادگیری خیاطی بد نیست و همچنین پیشنهاد خیلی خوبی برای این روز های گرم کوچولوهاست.

برای دیدن آموزش تاپ بندی هم روی این لینک کلیک بفرمایید.

آموزش دوخت تاپ دخترونه

لوازم مورد نیاز برای دوخت تاپ بچگانه

• پارچه
• کاغذ برای کشیدن الگو (میتونید از روزنامه هم استفاده کنید)
• سوزن ته گرد
• چرخ خیاطی

مراحل دوخت تاپ بچگانه

قبل از هر چیز باید یک الگو در بیاریم. این کار رو بهتره به کمک یه تیشرت که به سایز کودک هم هست انجام بدیم. البته الگو رو با خطوط مرتب بکشید و اگه کمی کشی بود شما الگو رو آزاد تر بکشید و همچنین پایین کار رو کمی بلند تر و گشاد تر در نظر بگیرید. مثل عکس زیر.

در آوردن الگو از یک تیشرت

الگوی جلو یه همچین چیزی میشه. الگوی پشت هم فقط گردی یقه رو نداره.

الگوی جلو

برای پیاده کردن الگوی جلو ابتدا باید چین هایی که جلوی تاپ داره رو روی پارچه بدوزیم که توی اندازه های الگو اشتباه نکنیم. پس پارچه ای رو دولا میکنیم و الگو رو ۱۰ سانت عقب تر از لبه های کار قرار میدیم تا بتونیم چین ها رو پیاده کنیم. میتونید لبه های دیگه ی پارچه که بعد از قرار گیری الگو هست و بلا استفاده اس٬ برش بزنید که موقع دوخت آزاد تر باشید.

مشخص کردن جای چین ها در پارچه

برای چین ها ابتدا مطمئن بشید که پارچه رو دقیق و صاف تا کردید. بعد هم با سوزن ته گرد محکم کنید که موقع دوخت کج نشه. روی پارچه حدود ۱۲ سانت گزدی یقه رو در نظر بگیرید و دوخت چین ها رو از ۲ سانت پایین تر شروع کنید که بعدا برای گردی یقه و دوخت دور یقه به مشکل نخورید.

بعد هم اولین چین رو از حدود ۱/۵ سانت بعد از لبه بدوزید. جدود ۱۰ تا ۲۰ سانت (به سلیقه خودتون) دوخت زده بشه مناسب هست.

دوخت چین های جلو قبل از پیاده کردن الگو

چین های بعدی هم از به همون شکل و از زیر چین وسط بدوزید.

تای اولیه برای دوخت چین های جلو

دوخت چین های جلو

بعد از اینکه چین ها رو دوختید کار رو دقیقا از وسط دولا کنید و الگو رو روش قرار بدید و دور تا دور رو برش بزنید.

حالا الگو رو روی پارچه ای که چین ها رو روش دوختیم پیاده میکنیم و برش میزنیم

برای پشت هم باید پارچه رو دو تکه برش بزنید. برای هر تکه هم ۲ سانت جای دکمه در نظر بگیرید.

الگوی پشت رو هم به همون شکل پیاده میکنیم.

لبه هایی که جای دکمه هستن به داخل تا بزنید و هر کدام از تکه ها رو جدا گانه بدوزید. بعد هم روی هم قرار بدید و بعد الگوهای برش داده شده رو دقیقا روی الگوی جلو قرار بدید و با سوزن ته گرد مرتب قرار بدید. دو تکه ی پشت باید روی هم قرار بگیره که دکمه بخوره. گردی یقه های پشت و جلو رو میزون کنید. یقه پشت حدود ۲-۳ سانت بالا تر از یقه جلو باشه.

دوختن پشت و جلو به هم

حالا دور یقه ها رو به بیرون دو تا میزنیم.

لبه ها رو برمیگردونیم و چرخ میکنیم

لبه های پشت رو هم به همین صورت برگردونید و دوخت بزنید.

بغل ها رو هم به هم میدوزیم

جای دکمه ها رو هم بدوزید و دکمه ها رو در محل خودشون قرار بدید.

برای پشت جا دکمه و دکمه قرار میدیم.

نمیشه گفت خیلی آسونه ولی واقعا دوخت این تاپ کار خیلی سختی هم نیست و اگه به خیاطی علاقه دارید و هنوز دست به کار نشدید بد نیست که امتحانش کنید.

دوخت تاپ بچگانه

پشت تاپ